Ma journée Au Coeur de Soi* est une journée qui vous est entièrement consacrée pour prendre soin de vous, vous sentir bien et pleinement vivante. En fonction de vos besoins du moment, je vous propose des pratiques personnalisées et, ensemble, nous créerons votre programme sur mesure.
Pour se sentir bien, il est important de prendre en compte les cinq parties qui nous constituent : le corps, le mental, l'émotion, l'énergie et le spirituel. Les pratiques proposées sont celles que j'ai acquises tout au long de mon chemin de thérapeute et danseuse : relaxation, mouvements conscients, mouvements réflexes archaïques, brain gym, massages, sophro-analyse, constellations familiales, Shutaïdo, etc.
Concrètement, comment ça se passe?
Lors d'un échange téléphonique d'une durée de 30 min, nous faisons le point ensemble sur :
- Comment vous vous sentez globalement,
- Puis nous détaillons comment vous vous sentez dans chacune de ces 5 parties de vous (corps, mental, émotion ,énergie, spirituel),
- Vos besoins,
- Vos envies.
Je vous propose un programme en fonction de vos réponses, dont nous discutons pour le personnaliser au plus proche de vos besoins.
Deux exemples de programme
Programme "bien-être"
9h00 - Accueil avec boisson
9h30 - Relaxation et réveil musculaire
10h30 - Pratique énergétique de Shutaïdo
11h00 - Pause et échange sur vos premières impressions
11h30 - Massage
13h00 - Pause déjeuner
14h30 - Méditation guidée
15h00 - Mouvements corporels et étirements
16h00 - Echange et proposition d'exercices pouvant vous accompagner chez vous
16h30 - Départ
Programme "introspection"
9h00 - Accueil avec boisson
9h30 - Réveil musculaire et pratique énergétique de Shutaïdo
10h30 - Sophro-analyse
12h00 - Echange sur la matinée
13h00 - Pause déjeuner
14h30 - Massage
16h00 - Echange et proposition d'exercices pouvant vous accompagner chez vous
16h30 - Départ
Le plus de ma journée Au Coeur de Soi
Vous êtes le centre de cette journée avec un programme et des outils qui s'adaptent à vos besoins du jour. Même le format est malléable : la journée peut être répartie sur deux 1/2 journées successives. Que vous ayez l'habitude de ces pratiques ou que vous soyez novice, aucun problème puisque vous êtes seule avec moi 😊.
La journée se déroule à votre rythme : c'est véritablement un grand plus !
Lieu
12, rue du marronnier - 79270 Saint-Symphorien (proche Niort)
Tarif
190€ (payable en deux fois)
☎️
Vous souhaitez prendre contact avec moi ?
Ce sera pour moi un plaisir d'en discuter avec vous par téléphone.
Contactez-moi au 06 60 41 23 04
*Ce programme suit le processus de la RTA© (créé par Delphine Couton en 2022).